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至露出片段酸胀麻向双侧传导银河国际官方版

2024-06-22 10:36    点击次数:154

     十指功对左心功能拥有双向调理效果银河国际官方版,这与针刺内关穴调养心血管疾患所产生的双向调理效果相类似。

     十指功的练法是:

     一 预备活动:两手合十,盘子腿危坐,闭目合口,呼吸匀称(16 一20次/分),精力聚会,意守丹田,两手掌摩擦至掌心发烧。

     二 运指法:先用一侧食指、中指屈曲管成钳状,紧夹对侧小指掌指要津前面端,先傍边,后高低由指根部向指尖使劲拉拔各1次。以指端感到有温热胀感,甲床充血潮红为度。继而轮换从无名指至拇指按前面法各运指1次,两手交替。

     三 点按劳官穴:用拇指尖点按劳宫至露出酸胀麻向双侧传导,近端至腕管,远端至中指端时,持续点揉81次。两手交替开展。

     四 点按内关穴:用拇指尖点按内关,至露出片段酸胀麻向双侧传导,近端至肘部或腋下,远端到掌心,持续点揉81次。两手交替开展。

     以上武艺.黎明起床前面及晚上临睡前面各运指1次银河国际官方版,每次5~8分钟。可永久检修。若不异产生胸闷,心悸,心慌拒绝促时,可随刻运指1次,仅运左手即可,每指拉拔要类似3次。往昔上述诸症可消弱或隐藏。

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